Surviving the heat: advices from Antwerp

Prendre les mesures adéquates pour faire face aux températures record

Alors que les températures en Europe occidentale grimpent à des niveaux record et que les vagues de chaleur sont exceptées dans plusieurs régions d'Europe, nous devons tous prendre des mesures supplémentaires. Suivre plusieurs règles simples, recommandées par les autorités locales, peut aider énormément ceux qui vivent ou visitent la ville belge d'Anvers.

Le premier conseil et le plus facile à suivre: cherchez un endroit sombre dans la ville. Ce n'est pas difficile à faire, car ils sont tout autour de nous: que ce soit une bibliothèque, un centre de services, un centre commercial, une église et surtout - des tunnels pour piétons. Cependant, si vous préférez rester à l'extérieur, cherchez toujours un banc sous les arbres.

Puis, la natation est un autre excellent moyen de lutter contre la chaleur et Anvers dispose de nombreux piscines: une liste est disponible à partir de ce lien. Sinon, si vous n'avez pas accès aux piscines ou si elles ne sont pas votre endroit préféré, assurez-vous de plonger vos pieds dans de l'eau douce: cela aidera à réguler rapidement la température corporelle.

Les autorités locales suggèrent également que l'isolation de votre maison avec une piscine sur le toit soit une idée à prendre en compte. Et enfin: il faut aussi boire beaucoup d'eau. Pour un adulte, la qualité recommandée varie entre 1,5 et 2 litres par jour. Toutefois, l'alcool et les boissons sucrées peuvent avoir l'effet inverse.

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